醒蒸一体机价格_醒蒸一体蒸馒头蒸房

1.汗蒸多久一次好

2.有哪些值得入手的小家电推荐？

3.春节的意义

4.汗蒸一次蒸多久

5.怎样选购蒸汽房/湿蒸房（STEAM ROOM），享受高质量生活

6.春节的特点是什么

　充实的工作生活一不留神就过去了，回顾过去的工作，倍感充实，收获良多，需要认真地为此写一份工作总结。那么要如何写呢？以下是我整理的面粉公司工作总结，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋

面粉公司工作总结 篇1

　一、审时度势，创新思路，明确指导思想

　20xx年是我们公司积累经济实力，扩大小麦精深加工规模，不断拉长产业链条，向着更高目标奋进的一年。中国加入世贸以后，市场竞争日趋激烈，根据严峻的市场竞争局势，我公司领导班子审时度势，运筹帷幄，根据国家有关粮食加工的方针政策和上级工作安排，提出了符合公司实际和时代发展需求的工作思路。2014年的指导思想是：以科学发展观理论和党的十八届四中、五中全会精神为指导，按照“三个代表”重要思想要求，努力转变工作作风，求真务实，真抓实干，突出抓好“用人、用工、分配”三项制度改革以及粮食加工销售工作，强化企业的市场竞争能力，不断扩大市场份额，为全面完成市局下达的各项目标任务而努力奋斗。

　二、围绕目标，科学经营，为公司发展奠定坚实基础

　按照市局下达的全年工作责任目标的要求，2014年，公司共实现粮油销售收入元，其中面粉销售收入元，利润元，各种税金元，特别在面粉生产加工上创下10几年来最高产量记录，共计加工小麦万吨，面粉产量达到万吨，比去年同期增加吨，圆满完成了今年任务目标，同时，其他经济技术指标也达到较好的水平，出粉率实现%，比去年提高%，吨粉电耗与去年持平，产品质量持续稳定，客户反映较好，投诉情况没有发生。交纳职工“三金”元，干部职工培训人次。基层党建和精神文明工作成效明显，干部职工素质不断提高，企务公开、生育、综合治理工作全部达标，党风廉政、信访处法、依法治企等工作稳步进行，全年没有发生一起安全事故。公司经营形势稳健，干部职工情绪稳定，两个文明建设取得了丰硕的成果。

　三、效益为中心，全方位强化企业管理，促进企业跨越式发展

　（一）抓质量，强技改，生产经营蒸蒸日上

　在产品质量与计量工作上，加强车间骨干技术理论的学习，先后参加了德州、南通等面粉高峰洽谈会，同时又组织到郑州工业大学去学习，每次学习都有目标和目的，带着问题去，并做好记录，便于查阅，均去得了应有的效果。在技术改造攻关、提高产品质量上，制粉车间投资8万元对麦间设备进行了改造，增加了原粮筛理面积，加大了吸风量，提高了入磨净麦纯度，面粉灰分降低了0.05个百分点，同时投资6万元，制粉车间安装了两道暖风回收装置，车间内温度保持在15度左右，暖风回收利用对于提高面粉白度、便于操作、缩短润麦时间都有明显效果，并且大大改善了职工工作环境。在新设备新技术应用上，新上小袋包装机1台，粗粉打包机1台，小袋包装机的使用，大大提高了营养粉组合的灌装速度和粗粉计量精度。

　（二）抓代存，强收购，解决农民卖粮难、存粮难的问题

　作为当地规模最大的小麦加工龙头企业，为解决农民卖粮难、存粮难的问题，尽可能地满足农民的存粮要求，我们制粉公司从方便粮农、保护粮农的经济利益出发，大力开展代农存粮业务，积极为粮农存粮创造条件，提供方便。为保障充足的存粮库房，他们组织人员腾库并仓，清仓消毒，检修电子衡，积极做好存粮前期的一切准备工作。存粮开始后，该公司一方面严把入库小麦的质量，一方面积极创造条件，为存粮农民提供系列快捷周到的服务，工作人员加班加点，随叫随到，不论早晚，只要有运粮车辆，保证及时验包过磅，不让客户久等，有力地促进了“代农存粮”工作的开展。同时，做好小麦收购工作。一是定价上，用信息沟通平台，根据市场行情进行合理定价。二是质量上，针对农民售粮观念变化、大部分小麦里掺有杂质的情况，用过筛回杂，清除杂质，有效提高了收购质量。

　按照“顾客的需求和期望，决定我们立即行动”的工作理念，运输部门服务好外来客户，及时装车发货，严格做好成品抽样计量和原粮计量。

　（三）抓销售，强渠道，打造富世康制粉品牌

　“保持粮食购销基本平衡，保持调控和稳定市场必须的商品粮库存”，是市委、市每年分解我们粮食加工企业的一项重要目标任务。在做好政策性粮食加工购销业务的同时，我们积极参与市场竞争，与省内外粮食产销区和粮食加工龙头企业，逐步建立了业务对接关系，增加粮食企业经营效益，经营品种已有小麦、面粉及副产品多个品种。为了做好馒头粉、高筋富强粉、全麦粉、麦香粉、特制粉等产品的销售，我们一方面在市场上布设销售网络，在各个商店、粮油经销店、超市设终端销售，一方面利用高科技手段实行网络营销。2014年以来共销售多万吨面粉产品，确保了市场供应，使当地粮食市场基本稳定，同时也为我市以粮食为原料的加工企业发展做出了积极贡献。

　（四）抓成本，降消耗，增收节支提高经济效益

　为了把质量提上去，把成本降下来，首先，我们公司通过严格执行iso9001质量体系认证，加强员工培训，聘请国内知名的.管理专家来公司指导，不断进行科技创新等方法，狠抓企业管理，努力提高产品质量。同时，把节能降耗要求细化到每个工作流程、每个岗位、每一个人，真正做到从一点一滴抓起。并且，通过革新发明，让生产线降成本，每个班组必须按制定出的指标执行操作，严格控制各种损耗。食品车间为了控制成本，做出了可喜的尝试。如煤占收入的三分之一，它的成本在整个利润中起到重要的作用，因此该车间去市场了解价格，提出好煤自己装，并且价格按批发价。在煤价最低850元一吨的购进40吨，这样在降低成本上起到了决定性的作用。2014年共生产馒头6713391个，销售馒头6712108个。总收入1808927.41元，其中馒头收入为1793839.21元；用煤150615.10元，占馒头收入的8.4%。比去年减少0.05个百分点，工资184600元，占馒头收入的10.29%，比去年增加1.62个百分点，今年利润—13813.44元。

　（五）抓制度，强管理，促进企业正规化管理上台阶

　在企业管理上，我们公司继续落实八个到位，提升全过程质量管理水平。，结合公司的年度目标任务，坚持了每星期一检查，一月一综合检查考评。落实“整理到位、清理到位、责任到位、细节到位、评价到位、惩罚到位、关爱到位、天天到位”为内容的“八个到位”的学习落实活动。通过深入开展这个活动，让全体员工进一步熟知“八个到位”的内容和要求，更加充分的认识落实“八个到位”的重要性和必要性，自觉并熟练的把“八个到位”运用到岗位工作中，全面提升全过程质量管理水平，提高了经济效益。

　一方面抓管理，另外一方面抓检查考核奖惩工作。坚持按年度、季度、月度，不同业务、不同工作、不同内容的分级分批分类考核工作，对于工作表现突出、成绩优异、做出特殊贡献的单位和个人给予表扬鼓励，并给予一定的奖励；对于工作失职，工作不到位，违反公司制度、纪律，给公司利益造成损失损害的岗位和个人给予批评、处罚，收到了很好的效果。

　（六）抓安全，促稳定，营造安全生产氛围

　安全生产事关职工生命和企业财产安全、事关社会稳定，只有全员懂得安全知识，提高安全对生产要重性的认识，只有集中力量抓安全生产，坚持安全第一，使职工和管理人员都牢牢树立起安全意识，真正警醒起来，才能真正保障我们企业生产的安全运行。安全生产上，一是成立安全生产领导小组，组建活动安全工作网络，大造安全生产声势。在此基础上，各车间班组设立安全监管联络员，形成自下而上的安全网络组织。二是加强宣传教育，悬挂安全生产口号横幅标语、先后出黑板报期，出安全专栏期，向员工公示公司安全生产现状，组织安全知识竞赛，极大地强化了全员安全意识。三是岗位演练，举办了全员现场实物消防练兵活动，活动按车间分组、竞赛练兵，使员工懂得和掌握了正确操作灭火器和水龙栓的技术。通过安全理论学习和实际操作练兵活动，全体员工既懂得安全的重要性，又能实际操作，提高了安全防范能力和自我保护能力。四是要求职工严格遵守安全生产责任制和安全操作规程。“安全生产责任重于泰山”，各部门、各生产车间班组按照各自分工坚守岗位，切实负起安全责任，并实行按制度奖罚分明，对检查出的隐患整改及时到位。生产现场文明卫生，生产秩序良好，生产设备性能完好率100%，消防器材完好有效使用率100%，全年没有发生一起设备和人身责任事故。

　四、存在问题

　一年来的成绩，是上级正确领导的结果，也是公司领导班子团结一致、全体员工努力拼搏的结果。面对市场瞬息万变的新形势，还应该清醒地看到，公司目前还存在一些不容忽视的问题：一是少数职工观念比较保守，对粮改后市场经济的困难考虑不足，融入市场、建立现代企业制度还有一定难度；二是随着生产和经营规模的扩大，公司人才结构就显得不太合理，特别是缺少具有开拓精神的创新性人才和专业技术人员；三是广大职工工作积极性不够强烈，个人的潜力没有充分挖掘并发挥作用；四是营销力量比较薄弱，与公司的发展形势不太适应，等等。这些问题都需要公司在今后工作中有所侧重，认真研究解决，为长远发展扫清前进中的障碍，打破发展中的“瓶颈”。

面粉公司工作总结 篇2

　陵市瑞祥面粉机械制造有限公司是集设计制造、销售服务于一体的专业从事面粉机械和辣椒机械生产的技术型企业。近两年以来在各级领导的大力支持下，瑞祥面粉机械制造公司坚持“科学发展，技术创新”的理念，遵循“质量第一，信誉致上；服务客户，共同发展”的宗旨。大胆开拓，不断创新，持续发展壮大。公司现有小麦面粉加工机械、辣椒机械等调味品加工机械两大系列二十余种产品，并已具备自主研发、设计、生产的技术力量。20xx年以来，瑞祥公司在小型面粉机的技术基础上，大力进行研发改进，成功研制出工艺先进、性能优越的小型皮芯分离面粉机组。新产品各方面技术特性都已达到了国内先进水平，获得了国家专利证书，山东省《农业机械推广证书》并被中央电视台《农广天地》栏目组选中，摄制成专题科普片，在全国范围内推广，现瑞祥公司的面粉机械产品畅销于山东、河北、江苏、安徽、天津、北京、东北三省等全国广大城乡，并赢得各地用户的一致好评。

　20xx年瑞祥公司奉行“科学发展，技术创新”的理念。开拓前进，在做稳面粉机械产品的同时，开发出辣椒机械等调味品加工机械产品。瑞祥公司后开发的调味品加工机械系列产品融合了同类产品的技术特长，同时改进了市场上老产品操作复杂、维修困难，物料漏冒扬尘、工作环境恶劣等设计缺陷，优化了工艺设计，并用了不锈钢等优质原材料。在机械性能和外观设计方面都实现了质的飞跃。调味品加工系列产品中调味品磨粉机、辣椒加工成套设备等十余种产品成功上市销售，并很快得到全国各地调味品加工企业的青昧，迅速占领了市场。经过广大用户的使用考验后，得到了普遍满意认可。

　在各级领导的大力支持下，瑞祥公司通过努力奋斗，近两年中取得了初步发展。20xx年销售设备 485台（套），销售收入267万元，实现利税42.2万元。20xx年销售设备563台（套），实现销售收入261万元，实现利税44.3万元。

　科学发展，技术创新，确保质量是我们的宗旨，再铸辉煌是我们的目标。在取得现有业绩的基础上，瑞祥机械公司近期又确定了开发“家用微型面粉机”项目。该项目现已完成前期技术准备工作，20xx年瑞祥公司要实现：“家用微型面粉机”的市场推广目标，把绿色天然的健康面粉送到全国千家万户的厨房，以我们的努力为中国的面粉机事业，为人类健康饮食做出更大的贡献，把我们的企业做大、做强。

汗蒸多久一次好

韩国是汗蒸的起源地，汗蒸的历史极为悠久，受到了许多韩国民众的喜爱。汗蒸可以帮助人们暖体活血并且祛风驱寒，再加上价格并不会很高，因此许多人都非常喜欢去汗蒸。随着汗蒸文化进入我国，许多品牌开始制造移动汗蒸房，这种汗蒸设备极为贵重，但是对于喜欢汗蒸的人而言，性价比还是相对较高的。如此，就让我们来了解一下家庭移动汗蒸房的价格吧。

　　价格

1、广州康瑞翔休闲设备有限公司，移动式韩式汗蒸房家用定制汗蒸房、托玛琳汗蒸房，7500元。

2、广州市白云区黄石珍乐休闲水疗设备商行，家用移动汗蒸设备、定做汗蒸房，4400元。

3、徐州美盛设备有限公司，雅来基老年养生远红外房、单人汗蒸房、能量屋，6780元。

　　优点

1、大面积负离子覆盖发射远红外线，立体照射，集治疗保健于一体。

2、温度可调节，40-75℃的温度给人轻松感受。

3、非密闭式，不会导致人体缺氧，无气闷感觉。

4、体积小，耗能低，安全可靠。

5、安装方便，操作简单，除医院、宾馆、饭店等专业场所外，也适合家庭使用。

作用

1、燃烧卡路里与控制体重

当您在砭石汗蒸房享受时，生命之光远红外线可以到达人体4.5厘米深处，细胞吸收能量，产生汗液，血液循环加快，脂肪燃烧热量，在40分钟的砭石汗蒸房里，您可以释放相当于慢跑10公里燃烧的热量;

2、美白、祛痘、塑身，能使肌肤光滑柔嫩，清除妊娠纹

远红外线照射使人体吸收产生共振(吸收达93%)，砭石汗蒸房能将引起疲劳及老化的物质，如乳酸、游离脂肪酸、脂肪酸脂、胆固醇、多余的皮下脂肪等，借着毛囊口和皮脂腺的活性化，不经肾脏，直接从皮肤排泄出来。另外，借着发汗可以促进血液、淋巴液的循环，使皮肤代谢良好。因此，皮肤更加健康。

3、排除毒素，疏通经络，提高人体机能、增强人体免疫力

砭石汗蒸房增加了血液循环，刺激汗腺出汗，有效排除体内毒素和废弃物，消除身体里的可能致癌的重金属的聚集，酒精，尼古丁，过多盐分，硫磺酸，胆固醇等有害物质;

4、调治和改善高血压、糖尿病、风湿等疾病，并延缓其并发症的发生。

高血压和动脉硬化一般认为是神经系统、内分泌腺、肾脏等细动脉的收缩及狭窄所引起的。亿仁德康砭石汗蒸房远红外线的效果可扩张微细血管，促进血液循环，使高血压降低，对于低血压的症状缓和也很有效;

5、减轻关节疼痛和僵硬，对颈椎病、腰间盘突出等症作用明显。

砭石汗蒸房能够广泛消除身体关节疼痛，风湿痹症是指疼痛会流动的疾病，以急性关节炎、风湿性关节炎为主，还有肌肉风湿症、强直性颈椎炎、退行性关节炎、肩周炎，以及各种神经痛、痛风等，借远红外线深达力很强，温热效果好的特性，可深及关节的深部，使身体内部温暖，促使肌肉放松，增强血液循环，改善组织代谢，消炎消肿，迅速改善难耐的疼痛。

6、促进血液循环，强化心脑血管系统，细胞恢复年轻您在砭石汗蒸房中，利用远红外线的效果，可使皮下深层的温度上升，扩张微细血管，促进血液流动。强化血液及细胞组织的新陈代谢，对细胞恢复年轻有很大的帮助，改善贫血。

7、改善免疫系统，活化人体细胞、消炎杀菌

砭石汗蒸房提高了身体温度，会使身体免疫系统认为在“发烧”，从而努力“退烧”，这样身体的免疫系统得到锻炼而提高，身体更加健康;

8、减轻压力和疲劳，有效改善睡眠，改善人体神经系统等各器官的营养平衡

砭石汗蒸房远红外线的最大优点即能在短时间内将体内积存的疲劳物质和乳酸等老化废物排除体外，提高新陈代谢、促进血液循环，对运动后肌肉疲劳的消除及关节技能的恢复效果超群。

家庭移动汗蒸房的价格在五千元以上，人们想要汗蒸的时候，足不出户就可以享受到汗蒸的乐趣。除了以上功效，汗蒸还可以帮助人们调节内脏功能，尤其是经常神经紧张的人，非常容易出现失眠上火的症状，在这个时候一定要来一次汗蒸哦。温馨提醒，除了家庭移动汗蒸房，还有一种汗蒸房为固定汗蒸房，它不可以拆卸、安装，使用起来也会麻烦一些。

有哪些值得入手的小家电推荐？

汗蒸是一种休闲项目，是热疗的一种，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、_寒、暖体活血、温肤靓颜。

古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式。

持续释放天然负离子.可排除体内沉积物等有害物质,净化血液,使外周毛细血管扩张,未梢血管阻力降低,毛细血管痉挛解除,达到降脂降压的效果。

通过强大的渗透力、活化力、代谢力有效的穿透皮肤深层达，激活深层细胞，加快面部及全身的血液流量，把部分休克坏死细胞排出体外，并可释放大量负离子，使面部细胞充满活力，达到紧肤、嫩肤、活肤、亮肤的奇特功效。长期使用，可有效防止面部肌肤衰老，扶平皱纹，使面部光滑盈润。促进新陈代谢改善微循环。

杀菌保健，保健、杀菌，排除疲劳.祛风散寒、固精护体，滋阴养肾等功能

对慢性疾病及亚健康有治疗作用

对睡眠及神经衰弱有很好作

单次体验就有明显效果。

汗蒸是一种休闲项目，是热疗的一种，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。

韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、_寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。

随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式。

春节的意义

有哪些值得入手的小家电推荐：

一、自动打包垃圾桶

第一个就是这种自动打包的垃圾桶，白色的桶身看上去简洁干净，最关键的是，它还设有自动打包垃圾袋的功能。只需要按下一个键，它就能自动打包垃圾，免去手动操作的麻烦，也更加卫生。

哦对了，桶盖也是感应式开合，可以说是懒人家居的福音了！嗑瓜子的时候，还可以让它保持桶盖常开的设计，细节方面的设计也非常贴心。

二、自动烤串机

这个小小的自动烤串机设计也非常有趣，它可以上下同时加热，帮你自己烤出美味的烤串儿，对于爱撸串儿的人来说也是个不错的小家电。同时，整体外观有种复古的美感，旋拧一旁的旋钮即可调节温度，还是挺方便的。

油烟问题也不用太过担心，顶部有一个油烟机，且设有集油盒，能最大程度上避免油烟逸散，当然，不能100%过滤就是了，总之，也是一个挺有趣的小玩意儿~

三、智能可视门锁

智能锁现在不算什么新奇的玩意儿了，但在指纹锁的基础上，这种可视的智能门锁显然要更好用一些，除了支持指纹、智能卡、钥匙、密码开启之外，还可以通过刷脸进入。

有的时候自己不在家，也能在手机上看到门外是否有人或者敲门，相当于雇了一个24小时待命的“门卫”，还是不错的。

四、扫拖一体扫地机器人

其实我对扫地机器人的态度一直还是比较“冷淡”的，毕竟之前买过到处乱撞的扫地机器人，那体验真算不上有多好。但有些朋友用扫地机器人还是很合适的，比如出门后家里没人的时候，就可以用它来进行扫地、拖地。

这种扫地机器人一般都设有一个“清洁站”，可以自行归位进行充电、加水、清洁拖布，真正解放双手，不必再为地面卫生而发愁。

五、内衣清洗机

为了卫生考虑，内衣和其他衣物分开洗是会健康一些，但手洗的话又很麻烦，怎么办呢？

不妨试试这种内衣清洗机，安装好后，可以和普通洗衣机一样自动上下水，只需要将衣物添加进去，而后放入清洁剂就OK了，还是蛮方便的！

汗蒸一次蒸多久

随着中国综合国力的显著提升，中国文化的辐射领域也在不断扩大。春节的意义已经超过中国范畴，而具有世界影响。

春节不是中国独有的节日，汉字文化圈国家中受汉文化影响过农历春节并有法定期的包括越南、印尼、朝鲜、韩国、新加坡和马来西亚。

越南人把春节视为辞旧迎新的日子，一般从农历十二月中旬开始办年货准备过年。除夕夜，越南人家家户户准备丰盛的年夜饭，全家人欢聚一堂，吃顿团圆饭。、

新加坡的华人家庭每年都会聚在一起做年糕。一家人聚在一起，一边做着各种各样的糕点，一边话着家常，其乐融融。

各国的“年节”

周边国家一直受我国文化的影响。在韩国、朝鲜和越南，农历新年是一年之中最重要的节日。在朝鲜半岛，农历新年被称为“年节”或“旧正”，正月初一至初三是全民族的法定日。越南农历新年期从除夕至正月初三，加上周六日换休，共6天。?

一些华人聚居的东南亚国家也将农历新年定为法定日。在新加坡，正月初一至初三是公共期。马来西亚华人占总人口的四分之一，将正月初一和初二定为法定日。华人众多的印度尼西亚和菲律宾，2003年和2004年分别将农历新年定为全国公共节日，但菲律宾不放。

以上内容参考?百度百科－春节

怎样选购蒸汽房/湿蒸房（STEAM ROOM），享受高质量生活

问题一：汗蒸多久蒸一次最好 一次汗蒸多久多长时间汗蒸一次最合适

答：看访的记者怎么说的，汗蒸嘱咐，每次汗蒸约40分钟，这当中需喝六杯水，汗蒸完以后六小时内不要洗澡，不要吃凉食物。作者换上汗蒸服进入汗蒸房，感到很是热，不一会连后背的衣服都湿透了，好容易挨到30分钟，感到有些发虚。出来后老板说，汗蒸房的地面以及四周墙壁全数用特殊的电气石。达到排毒作用，使容貌变得美丽，催进健康的功能！开个汗蒸养生馆还是挺不错的，其实很多东西不能总是用。多了反而会有副作用。汗蒸同样也是这个道理。但科学的安排汗蒸频率就不会有害，我们提倡一周2-3次就会达到养生保健、美容塑身的目的。

汗蒸有什么好处呢？汗蒸修身养颜是对身体的呵护，汗蒸令倦意消散，焕发青春光彩！它是心灵疲乏的洗涤，是生活的情调，汗蒸更是精致生活的一段乐章。那多长时间汗蒸一次好呢？答：一般一周两到三次，根据自身体验可适当调整！汗蒸期间要多喝水，及时补充身体缺失水分，不然容易脱水，影响健康！汗蒸房里也可以做些其他运动，可以打牌，练瑜伽等等，汗蒸一次多久合适，总之根据各自体质需要把握汗蒸时间和次数！汗蒸的目的就是有一个好身体，把坏心情都蒸发掉,每天开心面对新生活。

问题二：汗蒸一般蒸多长时间合适 要看你的是什么汗蒸。如果是湿蒸的话，在温度超过45的情况下，最好不要超过十分钟。如果是韩式汗蒸的话，推荐是四十分钟到一个小时。如果是纳米汗蒸的话，同样是四十分钟到一个小时。在汗蒸的时候要注意补水，但水最好是通过制水机电解出的小分子团弱碱性水，这样一则有助于身体对水分的吸收，二也是帮助体内毒素的排出。蒸馏水没有任何意义，因为它使水分中原有的矿物质没有了，对人体起不到补充作用。如果没有纳米电解水，那最好选择矿泉水，但一定要喝温热的，不要喝冷的。汗蒸的时候不宜喝其他饮料酒水，那样对身体非常不好，也不要进进出出。因为在汗蒸的情况下，你的身体处于活跃状态，吸收性特别好，所以会把饮料酒水不好的东西是身体，同时外出遇冷的话也会产生反效果。建议汗蒸完后敷面膜，有风湿的可以用药油 *** ，身有不适的人吃药也可以增强药效。

问题三：汗蒸几天蒸一次最好 开始时可以连续蒸一个星期，后面最好是一周3-5次，一次在25-35分钟之间，多喝点水，蒸完不要着凉。

您也可以上网购买一台蒸丽康远红外汗蒸箱，在家里就可以体验汗蒸啦，使用非常方便卫生，经济实惠。

汗蒸箱的功效：

缓解压力舒缓紧张情绪、减轻压力，达到镇定、安神的作用。

美容护肤改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。

美体塑身排汗减肥，有美体塑身的功效。

深层排毒加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，排出身体污物。

疏经通络疏经通络，改善人体血液循环及微循环系统

修复肌肤抑菌、促进肌体修复与再生功能。

平衡酸碱度释放负离子，净化空气，活化细胞，净化血液，平衡人体酸碱度；

消炎镇痛对风湿、关节炎、腰骨痛有一定的缓解作用。

加强肺部功能加强气管、支气管肺部功能，对过敏治疗、排痰有良好的作用。

加快新陈代谢增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力。

增强免疫力增强人体免疫力，促进伤口愈合。

改善体质改善阴虚体质，不再手脚冰冷，改善酸性体质及亚健康状态。

预防疾病活化细胞，以治“本”为主，可有效预防多种疾病并起到治疗作用。

希望对你有用，满意请纳，谢谢！

问题四：汗蒸一次蒸多长时间最好 汗蒸时间过长的危害 一般来说，每次汗蒸的时间一般在45分钟到一个小时之间,不过不建议超过一个小时。不过，对于出汗比较慢的情况，可酌情适当延长蒸的时间，但也不要延长过久以及还得根据自身状况决定。

另外，出汗慢估计是体质的原因，如汗腺不通或体内寒气大。建议汗蒸前多喝水以及汗蒸时适当喝些水，温度放高点，最好不要通过延长汗蒸时间来弥补没达到的汗蒸效果。再说，出汗太多也并不一定是好事，出汗虽说能带走热量，但汗蒸出汗过多却会导致钙流失，所以汗蒸的人最好每天补钙。

在汗蒸房里时间太长容易虚脱!而且汗蒸过后8―10个小时之内不要洗澡,因为毛孔此时正在打开进行排毒,如果这个时候洗澡,水中的不干净物质会渗透到毛孔中,导致毛囊扩张.

汗蒸过久容易头晕或身体虚脱

汗蒸的同时正是大量消耗体内能量及水分的时候，所以，如果汗蒸过久人自然会受不了。尤其是体质比较弱、营养不良的人更加受不了，时间一长很可能出现虚脱晕厥的症状。

汗蒸过久钙质流失严重

汗蒸就是通过高温出汗来达到排出体内毒素的瘦身美容等功效。可是，如果一次汗蒸过久出汗太多，体内钙质严重流失，反而会让人缺钙。

因此，建议汗蒸的人一个是不要蒸太久，再一个平时多喝牛奶、多吃鸡蛋补补钙。

问题五：汗蒸汗蒸多长时间一次合适 要看你的是什么汗蒸。如果是湿蒸的话，在温度超过45的情况下，最好不要超过十分钟。如果是韩式汗蒸的话，推荐是四十分钟到一个小时。如果是纳米汗蒸的话，同样是四十分钟到一个小时。

在汗蒸的时候要注意补水，但水最好是通过制水机电解出的小分子团弱碱性水，这样一则有助于身体对水分的吸收，二也是帮助体内毒素的排胆。蒸馏水没有任何意义，因为它使水分中原有的矿物质没有了，对人体起不到补充作用。如果没有纳米电解水，那最好选择矿泉水，但一定要喝温热的，不要喝冷的。汗蒸的时候不宜喝其他饮料酒水，那样对身体非常不好，也不要进进出出。

因为在汗蒸的情况下，你的身体处于活跃状态，吸收性特别好，所以会把饮料酒水不好的东西是身体，同时外出遇冷的话也会产生反效果。

建议汗蒸完后敷面膜，有风湿的可以用药油 *** ，身有不适的人吃药也可以增强药效。

问题六：汗蒸最科学多长时间蒸一次，经常蒸会不会对身体有害 好的东西其实不可以用很多的。多了反而会有副作用。汗蒸同样也是这个道理。但科学的安排汗蒸频率就不会有害，我们提倡一周2-3次就会达到养生保健、美容塑身的目的。

问题七：多长时间汗蒸一次 韩式汗蒸房针对一些慢，在汗蒸前期还是应该连续一个月左右的时间为宜，待身体稳定时再间隔开来。因而，有人就会问到，多长时间做一次汗蒸比较好呢？我们建议还是一周去上一两次为最佳。而且也应该注意，每次蒸的时间不宜过长，一次可根据汗出的情况大约一个小时左右，在做电气石汗蒸房汗蒸时，一定要适量喝水，这样有利于出汗。汗蒸房的功效前面已经介绍了好多了，尤其是对女性的作用更明显，但是，不能因为有效果就天天去，健康要讲究方法。汗蒸起源于韩国，历史悠久，是韩国的一大特色。韩式汗蒸房用于驱风、寒、暖体活血、温肤靓颜而且文化渊源深厚。 *** 远红外线温热疗法，负离子疗法，磁疗，氧疗、心灵疗法等与一体的综合物理疗法，是高科技、高效能、多用途的新一代细胞能量浴。汗蒸房加盟提醒：汗蒸房汗蒸时关键是要注意“度”，建议还是不要天天做，汗蒸的频率过高，身体容易脱水，高温出汗导致体液大量流失，电解质因而也会发生紊乱，加重心肺负担，同时还有可能影响 *** 的发育，导致大量 *** 的死亡，在高温环境表皮血管扩张，长时间的话导致脑部供血不足，脑细胞会大量缺氧。本站文章均来自网络。痛风的患者有条件的要喝含有碱性的苏达水，汗蒸后，如感身体无力可喝点淡盐水和含钾较多的柑桔水，以补充因电气石汗蒸房汗蒸后体内丢失的钾与盐，也可以补充点钙。如果是冬天的话，一周一次就可以。 不过每个人的体质会影响到次数和效果，建议还是咨询一下医师比较好。

问题八：多长时间做一次汗蒸最佳 做汗蒸房对人体的好处是显而易见的，但凡事都有一个度，否则过犹不及。

每次汗蒸约40-60分钟为宜，也可以根据自身的耐力及身体素质做些调整，期间需多喝超些水，汗蒸完以后的六小时之内不要洗澡，不宜食用过凉食物。如果在汗蒸过程中感到头晕等不适症状，要立即中止，适当休息再继续。，汗蒸房的地面以及四周墙壁全数用特殊的电气石。达到排毒作用，使容貌变得美丽，催进健康的功能。所有的好的东西其实不可以用很多的，多了反而会有副作用。如果每天都蒸一下，会造成人体缺水，当然也不会有人会很无聊到每天都去蒸。一个星期去蒸两次左右的最佳，可以达到想要的效果而且不会对身体有影响。因为人体的恢复是需要时间，汗液排出过多之后，盐分、钙物质都是需要补充回去。科学的汗蒸频率就可以达到保健养生的目的。

问题九：汗蒸多久蒸一次要多长时间 一次汗蒸多久多长时间汗蒸一次最合适

答：看访的记者怎么说的，汗蒸嘱咐，每次汗蒸约40分钟，这当中需喝六杯水，汗蒸完以后六小时内不要洗澡，不要吃凉食物。作者换上汗蒸服进入汗蒸房，感到很是热，不一会连后背的衣服都湿透了，好容易挨到30分钟，感到有些发虚。出来后老板说，汗蒸房的地面以及四周墙壁全数用特殊的电气石。达到排毒作用，使容貌变得美丽，催进健康的功能！开个汗蒸养生馆还是挺不错的，其实很多东西不能总是用。多了反而会有副作用。汗蒸同样也是这个道理。但科学的安排汗蒸频率就不会有害，我们提倡一周2-3次就会达到养生保健、美容塑身的目的。

汗蒸有什么好处呢？汗蒸修身养颜是对身体的呵护，汗蒸令倦意消散，焕发青春光彩！它是心灵疲乏的洗涤，是生活的情调，汗蒸更是精致生活的一段乐章。那多长时间汗蒸一次好呢？答：一般一周两到三次，根据自身体验可适当调整！汗蒸期间要多喝水，及时补充身体缺失水分，不然容易脱水，影响健康！汗蒸房里也可以做些其他运动，可以打牌，练瑜伽等等，汗蒸一次多久合适，总之根据各自体质需要把握汗蒸时间和次数！汗蒸的目的就是有一个好身体，把坏心情都蒸发掉,每天开心面对新生活。

春节的特点是什么

蒸汽房是一种组装产品，无论进口产品还是国产产品都有一个质量因素，其质量分为“先天”质量和“后天”质量；受力结构设计合理，线条流畅明快是“先天”因素，而表面质量以及组装的密合精细度、运动件的运动性能则体现产品的“后天”质量。

电脑蒸汽房是一种集电脑控制、淋浴、为一体的个性化、高档化的卫浴设施。蒸汽房一般都有顶喷和蒸汽，由系统、淋浴系统、理疗系统三个部分组成。

常规淋浴房的功能主要有电子排气、手动针刺浴、花洒淋浴、接听电话、杀菌、脚底等。

多功能电脑淋浴房除了以上的功能外，还可以在蒸的同时收听电台广播或者欣赏电视节目，而且不但可以接听电话，还可以往外打电话，使得沐浴不再单调无味，反倒成了放松与享受的一种方式。

购买电脑蒸汽房应关注蒸汽机和电脑控制板。这种蒸汽功能的核心就是蒸汽机，如果蒸汽机不过关，用不了多长时间就得坏。电脑控制板是另一核心部位。由于蒸汽房的所有功能键都是在电脑板上，一量电脑板出问题，整个淋浴房就无法启用，因此在购买时一定要选择质量好信誉高的品牌，对维修和售后服务有放心的保障。

目前蒸汽房所使用的板材有纯亚克力和复合板之分。分辨的方法是查看蒸汽房的内部。复合板背面与正面不同，比较粗糙，这种板材更经久耐用，综合性能指数高。有些板材使用时间过长会发生变色。有些则出现细小裂纹，这也是有的牌子的淋浴房贵，而有的便宜的主要原因。

现在市场上可以买到的较小的蒸汽房（1米乘1米左右）只需要卫生间有4至5平方米。而安装一个双人的蒸汽车房（1.5乘1.5米左右）则需要卫生间的10平方米左右。房间高度不能低于2.2米。消费者不仅要在选购时注意房间的面积和高度，还要注意在基础装修前就先进行测量和规划。

蒸汽房选购要点：

1，购买时关注蒸汽机和电脑控制板。蒸汽房它的核心就是蒸汽机，如果蒸汽机不过关，用不了多长时间就得坏，还不如不用蒸汽房。此外，电脑控制板也是蒸汽房的核心部位。由于蒸汽房的所有功能键都是在电脑板上，一旦电脑板出问题，整个蒸汽房就无法启用，因此在购买时一定要问清蒸汽机和电脑板的保修时间。

2，关注蒸汽房的板材。据了解，目前蒸汽房所使用的板材主要是亚克力,，虽然同是亚克力，但其承重是不一样的。这也是有的牌子的蒸汽房贵而有的便宜的主要原因。业内人士还提醒消费者，在选购时也许会遇到有的厂家说自己的蒸汽房可以进行干蒸和湿蒸两种，从严格意义上来说是不可能的，干蒸叫芬兰浴，一般使用温度较高，因此现在国内蒸汽房使用的这种亚克力板材承受不了干蒸那么高的高温。

3，选购时注意房间的面积和高度。如果卫生间面积较小，最好买单人的蒸汽房，现在市场上可以买到的最小的蒸汽房只需要卫生间有4至5

平方米就够了。而安装一个双人的蒸汽房则需要卫生间有10平方米左右。房间高度则不能低于2.0米。

4，搞清自己家的电表能否承受大负荷的电流。据了解，目前蒸汽房功率多在4500瓦，4500瓦单相电220V电流20.5A，6000瓦以上一般可以使用三相电380V。最小的也要3000瓦，因此在决定购买之前要先搞清自己家的电表能否承受。

5，关注售后服务。由于蒸汽房安装比较复杂，需要专业人员进行安装，因此一定要找售后服务好的厂家。

广州的春节花市

广州的春节花市广州美称“花城”，其一年一度的迎春花市，已为世人所瞩目。春节前夕，广州的大街小巷都摆满了鲜花、盆桔，各大公园都举办迎春花展，特别是除夕前三天．各区的主题街道上搭起彩楼，共起花架，四乡花农纷纷涌来，摆开阵势，售花卖桔，十里长街．繁花似锦，人海如潮，一直闹到初一凌晨，方才散去，这就是广州特有的年宵花市。

广州种花为业，已有100O多年的历史。早在五代南汉时代，珠江南岸庄头村一带，就有许多素馨花田，南汉王刘怅的宠姬素馨就是庄头的种花女。每天早上，花农们摘鲜花，在五仙门渡口过江上岸，到老城门下出售，那是平日的花市。一年一度的花市，是19世纪6O年代初才形成的。那时的花市在藩署前，即现在省财政厅一带，后迁到双门底，除卖鲜花外，还卖古董、杂架、年宵品等。

辛亥革命后，老城拆除，藩署前一带更加开阔，游人更多，还扩展到十八甫、高第街一带。所卖花卉除素馨花外，还有水仙、吊钟、芍药、山茶、菊花等。许多商号、酒楼、茶居食肆，也都定购四时花卉。西关一带，还出现了花贩，专为大户、店铺送花。随着商业经济的发展，花街更加繁荣了。

广州人春节爱插桃花，所谓“一树桃花满庭春”。一株靓桃花插在厅堂里，满树星红，持上节日彩灯，披上绿绸杏带，确是增添了不少春色，所以不但居家喜爱，各大宾馆酒楼，届时必以一株大桃花装点门庭。桃花成了广州的春节“圣诞树”。

金桔象征“大吉大利”。其实，现在人们所喜爱的，是它那小巧而丰硕的造型：一棵三四十公分高的小树上，硕果累累，金光灿灿，还有那青枝绿叶相扶，，确实逗人喜爱，置于几座之上，确可玩味。与金桔同类的四季桔、金蛋果、朱砂桔等，同样能起到这个作用，所以一般家庭只选购其中一种。与其相类似的还有代代果，寓意代代繁昌：佛手果，形似指掌，有如信徒虔膜拜，飘逸肃穆，深为善男信女所垂青。

春节还要插供水仙花。每年腊月初，市面上便有从福建漳州运来的大批水仙头，人们买回后，精心培植，通过对水温和日照的调节来控制花期。水仙花似乎也能解人意，常常就在除夕合家吃团圆饭时，或在正月初一的爆竹声中依次开放，这情景给人们带来无穷的乐趣。俗语说，“花开富贵”，这正巧取了个好兆头。加上水仙花外形清秀、亭亭玉立，香气袭人，所以家家必备。

近年来，随着商品经济的发展，新出现了不少象征富贵与财运的花木。例如，那青枝绿叶的“发财树”，以仙人掌嫁接的“福星花”、“当头”等，甚至标价的数码，也与发财致富有关。如一棵发财树标价168，正与广州话“一路发”相谐；一株桃花标价88元，意即“发了又发”；38元，即又生又发（广州话“3”与“生”音近）。广州的花卉语言，已经在民俗生活中已占有相当的位置了。

潮汕的春节风俗

除夕

农历年的最末一天称岁除，这天晚上称除夕，潮汕习俗谓之“过年”。

除夕前人们便忙碌张罗备办各式年货了：买鸡、鹅、鸭、鱼肉；添制新衣饰；新购家具、器皿；选购年画、春联等。尤其要买柑桔、青橄榄等水果作象征吉祥如意和迎送亲友的佳果。旧俗过年前，男必新理发，女必“挽面”，现女子多为剪发美容。

农历十二月二十四日是“神明”上天“述职”之时。是日起，家家户户大扫除，用物和被帐都行清洗，谓之“囤”。

除夕前一二天，家家户户制作各式粿品，以备过年之用。

除夕日外出家人都得赶回家团聚。除夕夜全家围炉吃团圆饭。饭后大人们给孩童、子女给父母上辈，分发“压岁钱”。是晚农家水缸要贮满水，米缸要填满米，灯火不能熄灭，以象征“岁岁有余”、“年年不断炊”的好兆头。

过年夜守岁之俗十分普遍。守候新春来临，新年钟声敲响，家家户户鸣放鞭炮。

春节

农历正月初一日称元日，为新岁之首，春天之始。天方拂晓喜炮声声，家家户户厅中大桌上，红盘盛满大吉（即柑，柑大于桔，故称大吉）、青橄榄及各式精美糖果，门前张灯结彩，晚辈向上辈敬茶祝福。这天多数人家要吃素，最少是早餐不吃荤。早餐后大人携小孩带上大吉到亲友家拜年，主客互致新正如意，恭贺发财添福等吉利话；主人请客以大吉、槟榔（古俗敬槟榔，今用青橄榄代之），共品工夫茶，客人赠上大吉贺主人吉祥如意，主人要以大吉回赠，俗谓转敬式换吉，意在回敬美好祝愿。

初一早，不少舞狮班及英歌队敲锣打鼓到各村各户参拜贺年，主人燃放鞭炮以迎。还有手摇万年青叶（俗谓摇钱树）或手执书有“招财进宝”等吉利句小红纸贴于人家门上的；或是吹唢呐、敲竹板、唱歌谣、做四句、说吉利话挨家贺年的，都趁着讨点赏钱。初二、初三日乡村圩镇多组织有庆新春文娱活动，除搭戏棚演潮剧、山歌剧、做皮影戏外，还有大锣鼓队、虎狮队、英歌队、舞龙队等沿街挨村寨游行表演。今还有映**、赛球、书画展、猜谜语等。白天夜晚人们成群结队尽兴游赏观看，一片迎春的热闹喜乐气氛。

吃团年饭

家家户户的住宅打扮得焕然一新后，除夕将至。于是，主妇们便忙着准备做一年之中最丰盛、最富意义的团年饭。团年饭，顾名思义，是一家在过年时欢聚在一起吃饭，连故去的老祖宗也不忘记的。因此，家家户户做好团年饭之后，首先必须“拜老公”（祭祖宗）。祭祖时，应该将代表祖宗的香炉从神龛上请下来安放在供桌上，然后焚香祷祝，请祖宗用餐。然后长幼依序跪拜，这充分表现出潮人慎终追远、百善孝为先的传统美德。祭毕，将祭祖用的饭菜重新热过，设大桌于大厅，一家人团团围坚，这是每个家庭大团圆的美好时刻。一家人不论平时天各一方，或者平时有多少疙瘩，这个时候也应该欢声笑语，不能说伤心事或吵闹。 用过晚餐，家中主妇就忙着收拾饭桌，于是，一场大清扫活动便开始了。这一次清扫不用很讲究，纯粹是为了清洁卫生而已，不像年底的那一场，必须用松枝掇草扫刷。然后便生炉起火，开始准备明天祭神的供品--斋菜。斋菜的种类很多，有芋头做的，有番薯做的，也有的是用枣子做的，有的则是用花生米、芋头与番薯合起来做的。做斋菜的料都应该在下午时就准备完毕，让其晾干。炸斋菜时，等炉火生好的时候，放上一口铁锅，注上大量花生油。等油沸时，用这些料子拌以粉浆往锅里一放，它就在油锅里吱吱地冒气泡。熟时，黄澄澄、香喷喷地格外诱人。这时，家中若有客人，女主人就会献上新炸斋菜一盘，再泡上香醇的工夫茶，让你尝尝遐迩闻名的潮汕小食的美味。

送压岁钱

送压岁钱是潮汕春节习俗中重要的一项，长辈要分钱给后辈，能挣钱的后辈也要送钱给长辈。这些钱不能直愣愣地送，而要很讲究地装在一个利市包中，或者用一块红纸包看。这俗称为“压肚腰”，意谓一年从头到尾，腰包里都会满满实实、富富裕裕。特别有趣的是，小孩临睡前，父母必将一张大面值钞票放在小孩肚兜中，睡醒后即将钞票取回。

拜年，送大桔

拜年，又称为“拜正”。初一一早，人们起床穿好新衣后，第一件事是自家对拜，往往是后辈先祝福长辈，然后长辈再给后辈晓以期望。早饭后，就各自向自己的亲朋好友拜年。潮汕俗谚说：“有心拜年初一、二，无心拜年初三、四。”说的是拜年越早越见其诚意。故此，有的人起床后就立刻向亲戚朋友拜年去了，回来后才吃饭。 拜年的人，无论带了多少礼物，其中大桔（潮州柑）是不可少的。大桔取其谐音“大吉”，带多带少都没有关系，但是不能是奇数。拜年者进了亲友的门，应该看不同对象说不同的祝语。对老人说“新春如意”“寿比南山”，老人会咧开没牙的嘴笑；对有工作的人则说“工作顺利”、“新年进步”，听的人会觉得十分顺耳；如果是做生意的人，最中听的莫过于“新年大赚”、“发财利市”了；如果是正在读书的小孩，他们最希望的莫过于新年学习进步、成绩突出。送他们这种祝语，他们会对你十分友善。落座后，主人会殷勤沏上闻名遐迩的潮汕工夫茶待客。临走，主人便会从来者的礼物中留下两个大桔，然后取出自家大桔交换，意在互赠吉祥。有好诣诙谐者新正出门给人拜年，往往只在裤兜里装上两个大桔，一一拜年后，裤兜里依然是装着两个大桔不变。因此，民间有善诣者称年初的拜年礼俗为“换柑运动”。

回娘家

正月初二、初三，嫁出去的女儿们便纷纷带着丈夫、儿女回娘家拜年。女儿回娘家，必备办一大袋的饼干、糖果，由母亲分送邻里乡亲，一如过年的情景。如果家中有多个女儿的，而这些女儿又不在同一天归来，那么，就要来一个分一次，礼物颇薄，四块饼干而已。然而，它反映的情意却甚浓，真正的是“礼轻情意重”，它表达了姑娘对乡亲的切切思念。姑娘回到家中，若家中有侄儿，当姑母的必须再掏腰包，尽管在初一日给压岁钱时已经送了，可这一次意义不同。这习俗，潮汕人称为“食日昼”。顾名思义，仅仅是吃中午饭而已，女儿必须在晚饭前赶回婆家。

潮汕地区春节禁忌

因为正月是一年之始，潮汕人往往将它看作是新的一年年运好坏的兆示期,因此过年的时候“禁忌”特别多。言语方面,凡是“破”、“坏”、“没”、“死”、"光”、“鬼”、“杀”、“病”、“痛”、“输”、“穷”等不吉利的字眼,都禁忌说出口来。也忌婴儿啼哭,因为啼哭是“没头彩”，兆示疾病、凶祸。故这一天即使小孩惹了祸，也不能打他或呵斥他，以免他啼哭不休。行为方面，端杯、盘、碗、碟要格外小心，不能打坏，不慎打坏时，在取水一俗已经徒有形式而已。禁扫地这一习俗也正在慢慢被淘汰，因为春节期间燃放鞭炮,人来客往，地上纸屑、垃圾特别多,不打扫一下的确有碍大雅。因此，从讲究卫生出发，不少年轻人也就对这些传统禁忌习俗不怎么讲究了。

这一天债主不许上门讨债，因为人们认为这一天讨债对借贷双方均不吉利。也忌从别人口袋里掏东西，人们认为，正月初一的口袋让人掏了，可能导致一年都被“掏空”的危险。

忌死人,也忌办丧事,因为这将给家里带来不祥。同时，忌该天理发，因为人们在这一,天总喜欢把理发同办丧事联系起来。这一天甚至忌杀生,杀生被认为会导致刀灾、兵灾、血灾等灾祸的发生，但是，现在人们生活水平提高了，吃东西图个新鲜，为了口腹之快，也就没什么顾忌了。

饮食方面，这一天严禁吃药。否则，被认为会导致一年从头到底病疾缠身，吃药不断。初一早饭忌吃荤，有几种说法：一种是这一顿吃斋，其功用等于一年；另一种是暗喻指勤俭治家，不可铺张浪费。

西江水上人家春节风俗

在粤西北的西江肇庆段“小三峡”水面上，至今还生活着一些以船为家的“水上人家”。这些渔民有些是世世代代在船上生活，他们大多在船上做饭，大多依然烧木柴。渔民们还喜欢在江岸边空地上种上番薯、油菜、葱、蒜苗等，补贴生活。

过春节了，渔民们在住处贴上了吉祥祝福的红幅，他们喜欢在船头贴上“一帆风顺”，在船舱上贴“万事顺意”和“老少平安”，还有独特的金钱剪纸图案的“红钱”，此外还要在船头放鞭炮、祭祖先，在岸上祭神，保佑自己平安幸福。祭品主要是腐竹(福禄)、芹菜(勤劳)、大葱(聪明)、生菜(生财)、桔子(吉祥)、苹果(平安)和马蹄、慈菇(皆寓生育)等等。

湛江的春节

同全国其他地方一样，春节是民间最隆重、内容最丰富的传统节日，但湛江的春节也有本地的特色。农村春节，一般从准备到结束约一个月时间，农历十二月中旬开始作准备，内容包括整修房子、购置家具、添换新衣裳、办各类年货等。年货有蔗糖、糯米、年画、对联、糖果、饼干、炮竹之类，一年所挣之钱大部分用于春节。

年二十九或三十日最热闹的场面是宰猪、捉塘鱼、赶年晚圩，男女老少齐出动。傍晚家家户户贴"年红"，既有新年画，也有传统的"门神"，对联大多与福财之类有关，军烈属则在大门贴上由民政部门发的"发扬革命传统、争取更大光荣"的对联，厨房、猪、鸡栏则贴"足食"、"六畜兴旺"等横批。团圆饭后则是分压岁钱。12时正，家家户户鞭炮齐鸣，送旧迎新。

大年初一，农村一般流行三忌：忌杀生、忌倒水、忌扫地，部分农村尚习惯吃斋。年初二开始走亲串友，你来我去。此期间大部分村庄和乡镇均有舞狮、游神、飘色游行、做大戏、武术表演、球赛等，各种民间活动应有尽有，一直延续半个多月。

深圳与各地一样，保留着较为丰富的传统文化遗产和传统习俗。从历史看，6000多年前已有先民在此开拓，1700多年前，东晋王朝在此设立郡县，600多年前南头古城和大鹏所城在此兴建，300多年前大批客家人在此定居繁衍，深圳的前身宝安县，本土居民广府和客家两大民系兼而有之，还生活着部分家人。改革开放20多年来，深圳以海纳百川的胸怀，吸引了来自天南海北、塞外江南数百万的建设大军，从而带来了全国几乎所有区域的文化。这就造成了深圳五彩缤纷、丰富多彩的民间习俗，因而，深圳过年习俗也就显得极其别致而多样。

本土传统习俗

跟全国一样，深圳原住民也称春节为过年，农村进入农历腊月中旬便作准备，如舂年糕粉、做新衣裳、买新鞋新帽、理发等。23日至25日叫“入年卦”，为送灶君上天庭之日，家家户户在灶君神位前烧香点烛，有的还备糖饼、茶果恭送，委托灶君向玉皇大帝报告一年来善恶行为，并代为本宅祈求赐福。妇女们开始忙着摘茶果（糕点）叶、洗家具等。这一天起，有许多禁忌，如不准说粗话、撒谎等。

年三十（除夕）下午开始过年，贴门神、春联、接灶君入宅，宰鸡杀鸭，用三牲（鸡、鱼、猪肉，下同）、白米饭几碗（配以筷子）、茶、酒等，插上香烛，拜祭天地、祖先。晚餐一家吃团年饭，外出家人无要紧事都要回来团聚吃饭。外人则不会接受请吃。是晚，全家洗澡要洗“大吉水”（用桔皮、柚叶等），边洗边说几句大吉大利的话，洗完后，长辈要给晚辈压岁钱。入夜家家户户开始点年光灯，日夜不熄，直至年初三。

年初一（正月初一）零时，各家要到祠堂烧头香，放鞭炮，迎接新年的到来。上午饭吃素，以粉丝、红枣、腐竹等为菜肴，生菜肯定是要吃的，过去有钱人家还吃发菜，取谐音发财。这一天严禁杀生，不拜神，还忌送钱物给别人。

年初二，称“开年”，开始开戒宰杀三鸟。同宗族的亲友、邻居等互相串门贺新年，给小辈们派“利是”。舞狮队、麒麟队也开始出动，到各村参拜，进行武术表演。

年初四，是探亲日，出嫁妇女纷纷回娘家探亲。

年初五，“出年卦”，虽然还弥漫着新年气氛，但高潮已过，人们开始新一年的工作或农事。

年一直过到元宵。元宵节俗称灯节，农历正月十五这天，有做汤圆（糖丸）吃的习惯。在农村，各家各户入夜在大门上挂灯，孩子提着各式各样的彩灯穿街走巷玩耍。上一年生了男孩的人家还将特地举行添灯仪式，在祠堂挂彩灯至正月尽，叫“点灯”。有的地方选在正月上旬。建国后此习俗取消，80年代末又有所恢复。

游艺民俗

老深圳住民尤其是原宝安县住民春节期间，会举办各种民间舞蹈，主要有狮舞、麒麟舞、龙舞、鱼灯舞等，分布在各个乡镇。其中以狮舞、麒麟舞和龙舞较为普遍，也最具地方特色。狮舞和麒麟舞是以语属而分布的。粤语属的新安、福永、沙井、松岗、公明等地多兴狮舞；客语属的观澜、龙华、龙岗、横岗、坪山、坪地、石岩、葵涌等地则以麒麟舞为多。

狮舞、麒麟舞寄托着带来吉祥如意，驱除妖魔邪恶的愿望。表演队伍庞大，配以大锣大鼓，又兼有刀、枪、剑、戟武术场面，声势浩大。每逢过年过节，喜庆吉日，醒狮、麒麟队穿村过户，或在空旷场地表演，或在村中逐家挨户相邀上门舞拜。狮舞在表演上分“文狮”和“武狮”两种。“文狮”主要表现狮子的温驯神态，有酣睡、舔毛、抖毛、搔痒、打滚等稳静动作；“武狮”表现狮子的勇猛性格，有跳跃、跌扑、走梅花桩、青、踩球等高难动作，形神酷似、惟妙惟肖。

麒麟舞的表演动作与狮舞极为相似。按传统舞法的下山、青、嬲花园过程中，均用酣睡、苏醒、搔痒、抖毛、舔毛、腾跃、跌扑、上竿、戏耍等动作，其神态生动逼真。

龙舞分“布龙”和“火龙”两种。“布龙”流行于布吉、平湖、观澜、石岩、公明、龙华等镇。“布龙”身长4丈余，全身用布和铁丝制作而成，身腹设有持杖，一般由8人至12人持杖，表演龙的各种腾跃、翻滚、俯拜等舞蹈动作，活灵活现。这种龙舞，人们视为能带来吉祥佳兆，所以多在春节期间表演。“火龙”（又叫草龙）只流行于宝安东部南澳镇的渔民区。清末民国之初，由于地方上发生霍乱病，无法医治，不少渔民丧生，因迷信思想所致，认为冲撞了邪魔，要请龙王驱邪除魔。故用稻草制成龙形，长约4丈，分成十数节，每节有一持杖为表演者使用，龙眼置以发光电灯泡，龙身遍插香火。每年正月初二晚进行表演。火龙活动时，各家各户点燃炮竹、烟花，火龙凡经各户大门前则三大拜，然后往一开阔场地表演各种龙舞姿态及武术，火龙翩翩起舞、处处火树银花，十分热闹壮观。随着“巨龙”游动，乐队敲锣打鼓，穿街过巷。龙身舞动之时，上下闪闪发光，犹似一条火龙在翻腾动荡。舞草龙是南澳渔民极为喜爱的一种活动，舞龙者的豪气、观舞者的热烈，构成了一幅宏大、欢腾的画面。

过年新民俗

五六年前，每到过年，数百万的深圳新移民和打工大军纷纷回老家团圆，深圳市区内一片冷清的气氛，没有过年的味道。时至今日，随着城市的发展，新移民和打工者对这座城市的认同感的加强，这种状况有了根本改变，到今年为止，已有近七成的人选择在深圳过年。而深圳人口结构和文化结构五方杂处、兼容并包的特点，使得深圳的过年慢慢地形成着一种新民俗的特质。

大家乐。市青少年活动中心每年都要举办“深圳是我家”文娱活动，通过“除夕大拜年”、“千人饺子宴”、“化妆舞会”、“新春文艺大汇串”等活动，为留深过年的打工者提供一个舞台，深受打工者的欢迎，已经形成深圳一个颇具特色的新民俗文化。

逛花市。作为一座地处岭南的城市，深圳过年逛花市的习俗并不比广州、香港逊色。深圳迎春花会到今年已经举办了21届。花街是花的海洋人的世界，热闹非凡。新移民和打工者们也将大年除夕逛花市当成了必选的项目。

年夜饭的风俗。各大小酒楼食肆离过年还有几个月就已经在吹风造势、大作广告，使出各种招数吸引人们提前订位。至于菜谱，统统吉祥如意，“金玉满堂”。

旅游过年。在外地观光旅游度春节，是不少深圳人尤其是年轻人的选择，国内的黑龙江、西藏、云南、新疆、香港、澳门，国外的新马泰、日本、韩国乃至欧美，到处都有深圳人的足迹。年轻人似乎对于一家人团聚在一起吃年夜饭、聊天、看电视、逛花市兴趣不大，平常工作紧张、生活节奏快，春节长给了他们一个休闲放松观光旅游的好机会。据有关部门统计，每年大年初一至初四期间，都会有四五万人搭乘民航班机外出旅游。

大盆菜。随着香港回归祖国及与内地交往的日益频密，到深圳和内地过年的香港同胞和海外侨胞越来越多，近几年春节期间经罗湖口岸入境的旅客都达三四百万。为了欢迎港澳台同胞和海外侨胞回深圳过年，深圳有些村、镇每年都专门举办联谊活动，向大家拜年，舞龙舞狮、锣鼓喧天。深圳下沙黄氏，宋代时候从中原迁移至此，于今已有800多年历史，子孙遍及国内和世界各地。每年都会有数以千计的华侨和港澳台同胞回来过年。春节期间，下沙村委会通常会选一个日子在“黄氏宗祠”广场摆上几百张桌子，几千下沙海内外黄氏子孙，共尝最具有南粤传统风味的“大盆菜”，推杯换盏，叙旧话新，气氛热烈，场面壮观。这是传统与现代、乡土与海外的结合。

网上拜年。拜年是春节的一项传统民俗。深圳人在流行贺卡拜年、电话拜年、 B B机拜年、手机拜年之外，近几年开始热门网上拜年。民俗节庆跟高科技找到了契合点。

当然，深圳过年的新习俗尚在形成的过程中，不断会有新的内容和形式出现。在本土风俗与内地习俗、传统文化与外来文化的碰撞与融合中，在这座目前中国最具活力的移民城市文化形态的创造性转化中，可以相信，深圳有朝一日会成为中国过年习俗的动态博物馆。